Forstå din kost – og få den til at arbejde for dig
Din kost spiller en kæmpe rolle for dit fysiske og mentale velvære – den kan enten være din bedste ven eller din værste fjende. Og lad os være ærlige: ingen har nogensinde præsteret deres bedste på en diæt af kanelgifler og energidrik.
Mit mål er ikke at presse dig ned i en skabelon med strikse kostplaner, men derimod at lære dig at forstå, hvad du spiser, og hvordan det påvirker din krop. For når du ved, hvorfor noget virker – og hvorfor noget ikke gør – bliver det meget nemmere at tage de rigtige valg uden at føle, at du er på evig afvænning fra livets glæder.
Som behandler og træner har jeg arbejdet med mange forskellige mennesker, og én ting går igen: Når de først får den rette viden og vejledning, bliver det langt lettere at ændre vaner og mønstre. Ingen fanatisme, ingen quick fixes – bare sund fornuft og gode, bæredygtige valg.
Uanset om du vil have mere energi, præstere bedre i din træning eller smide et par kilo, så starter det hele med den rette viden. Jeg hjælper dig med at navigere i kostjunglen, så du forstår, hvad din krop har brug for – og hvordan du giver den det, uden at det føles som en straf.
Lyder det som noget for dig? Så skriv til mig på info@jesperjauert.dk og lad os tage en snak om, hvordan vi gør din kost til din medspiller.
Ikke bare brændstof
Mad skal ikke bare være brændstof – det skal være en nydelse. Det handler ikke om at leve af salatblade og tør kylling, men om at finde en balance, hvor god mad og sundhed går hånd i hånd. Og ja, grøntsager på grillen smager faktisk fantastisk!
Så hvis du vil lære at spise på en måde, der giver dig energi, styrke og resultater – uden at det føles som en straf – så lad os tage en snak. Send en mail til info@jesperjauert.dk, så finder vi en vej, der passer til dig.
Sundhedsforsikringer
Ingen krav til henvisning:
Da jeg arbejder udenfor sygesikringen (uden ydernummer), er der ingen krav til lægehenvisning for at få behandling hos mig. Hvis du er medlem af sygeforsikringen “danmark”, får du tilskud til dine fysioterapi behandlinger hos mig, som jeg indberetter automatisk.
Sundhedsforsikring:
Du har mulighed for at få dækket dine behandlinger fra en række sundheds- og ulykkesforsikringer. Nogle forsikringsselskaber dækker det fulde honorar, mens andre dækker kun dele af honoraret. Jeg har samarbejde med de fleste forsikringsselskaber.
Husk afbud!
Afbud skal ske senest kl. 09.00 dagen før, da jeg ellers er nødsaget til, at opkræve 100% af behandlingens pris. Ved udeblivelse faktureres 100% af behandlingsprisen.
Jeg vil sætte stor pris på, at afbud dog sker minimum 48 timer før din behandling.
Jeg glæder mig til at tage godt imod dig.
Kom forbi
Jesper Jauert Fys – Træning & Sundhed
Jomfrusti 1
6400 Sønderborg