Vi starter om:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Nu starter projekt ‘modige mænd’ – Sønderborgs største sundhedsforløb for mænd

Vi starter om:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Begrænsede pladser - Book plads NU

💥Bliv en del af et stærkt fællesskab – og få personlig sparring undervejs!💥

Forløbet kører over 12 uger, hvor du får du det bedste fra begge verdener: individuel sparring, der sikrer, at du udvikler dig på dine egne præmisser, og et stærkt fællesskab, der motiverer dig til at yde mere, end du troede var muligt. Når du træner sammen med andre mænd, der har samme mål som dig, løfter I hinanden – både fysisk og mentalt.

Det er din chance for at tage din sundhed seriøst og blive en del af et fællesskab, der rykker! 

  • Fysiologisk start/slut test

  • Fysisk træning

  • Mandeweekend på Skovgaard-Fyn

  • Åndedræt

  • Yoga

  • Socialt arrangement & oplæg om vaner

  • Vinterbadning/isbad

  • Stroppetur på Gendarmstien

  • Kostplan

  • Personlig app

  • Vejninger på klinikkens Tanita-vægt

…Og meget meget mere – er du klar?

Tag din sundhed til næste niveau!

Vil du starte 2025 med et seriøst fokus på din fysiske og mentale sundhed? Så har du nu chancen! Sammen med en lille gruppe ‘Modige Mænd’ bliver du en del af et dedikeret træningsfællesskab, hvor I støtter hinanden og presser jer selv til nye højder.

For kun 12.995 kr. får du et intensivt 3-måneders forløb hvor du, sammen med 12 ligesindede mænd, løfter din styrke, udholdenhed og mentale robusthed. Det er tid til at investere i dig selv – er du klar til udfordringen?

Få en plads med det samme

Udfordringer og Oplevelser

Forløbet kommer ikke kun til at handle om træning, men også om masser af udfordringer og oplevelser.

Fællesskab

Mød nye ligesindede venner, og opbyg et trygt fællesskab, hvor langvarige og sunde relationer bliver opbygget.

Fysisk træning

Mød dine grænser og overskrid dem: I forløbet kommer du til at finde helt ind til kernen, af det der gør dig sund og stærk.

Min Tilgang

Tager udgangspunkt i og bygger på min erfaring fra mine 1-1 forløb, min egen træning igennem de sidste mange år,  og er henvendt til dig der ønsker at tage din sundhed til næste step.
Book nu

Forløbet varer i 3 mdr og indeholder:

Fysiologisk start/slut test.📈

Få et konkret billede af din fysiske form og målbare resultater efter 3 måneder – se sort på hvidt, hvad din indsats har givet!

Fysisk træning

Opbyg styrke, udholdenhed og mobilitet med træning skræddersyet til mænd, der vil mere – bliv stærkere, sundere og mere energifyldt.

Mandeweekend på Skovgaard-Fyn

En vild weekend med primitiv overnatning, sauna, Isbad, Guided Wim Hof vejrtrækning, Bålhygge, Madfokus, Aktivitet og Sammenhold – I godt selskab med Jens Møller som guide underviser.

Åndedræt

Lær at optimere din vejrtrækning for bedre præstation, restitution og stresshåndtering – en gamechanger for både træning og hverdag.

Yoga

Bliv mere smidig, stærkere og stressfri med funktionelle bevægelser, der forbedrer din mobilitet og kropskontrol – perfekt supplement til din træning.

 

Socialt arrangement & oplæg om vaner

Lær, hvordan du skaber vedvarende sunde vaner, mens du styrker fællesskabet med andre mænd på samme rejse.

Vinterbadning

Boost dit immunforsvar, øg din mentale styrke og oplev det naturlige kick af koldt vand – en test af viljestyrke, der gør dig skarpere.

Stroppetur på Gendarmstien

Udfordre kroppen, oplev naturen og styrk fællesskabet på en vandretur, der giver både fysisk og mental styrke.

Kostplan

Få en realistisk og enkel kostplan, der passer til din hverdag og dine mål – uden kedelige diæter eller unødvendige restriktioner.

 

Personlig app

Al din fremgang, træning og kost samlet ét sted – så du altid har overblik og motivation lige ved hånden.

 

Vejninger på klinikkens Tanita-vægt

Hold styr på din kropskomposition med præcise målinger, der viser, hvordan din krop forandrer sig – ikke bare tallet på vægten.

Kalender for forløbet – forbehold for små ændringer tages:

8. marts – opstart
10./11. marts – test af deltagere
19./22. marts – træning
26. marts – træning
29. marts – Mandeweekend på Skovgaard-Fyn.dk
2./5. april – træning
9./12. april – træning
16. april – træning
23./26. april – træning
30. april – træning
3. maj – træning, prøve på Gendarmstien
7. maj – træning
14. maj – træning
10. maj – træning
21./24. maj – træning
28./31. maj – træning
4. juni – træning
14. juni – afsluttende tur på Gendarmstien

Hvad siger mine klienter:

"Så gik der 12 uger på kur og i et forløb ved Jesper Jauert. Og ja, der er sket lidt. Jeg har smidt 10 kg. Og en masse fedt. Tak for kampen Jesper, det har været en fed tur. Håber vi holder kontakten."

Dan Hartmann

"Kære Jesper Når jeg træder ind i fitness pt. Og ved du er klar til at udfordre os, så sker der pt et eller andet i mig, så jeg føler mig “high on life” trods det at der er lang vej igen. Er så taknemmelig for at være i forløb🙏👣🏋🚴‍♀️ Selvom janteloven lever i bedste velgående, så vover jeg mig alligevel 🙏🙈🙉💪 Jeg har i mange år ikke ejet et par sports joggingbukser, fordi jeg har været for TYK….og i går vovede jeg mig ind i en sportsbutik og kom ud med disse i str XL. Sikke en fed følelse🔥👣🏋🚴‍♀️🏃‍♀️ Tak Jesper Jauert Fys – Træning & Sundhed, uden din pisk og motivation, var jeg ikke nået hertil 🙏🤝"

Jette Fangel

"Jeg sender her mine bedste anbefalinger af fysioterapeut og personlig træner Jesper Jauert. Gennem et fantastisk spændende, og udfordrende træningsforløb, har Jesper skabt et trygt fundament til flere små sunde ændringer, som jeg med et fokus på glæde og lyst, har foretaget undervejs."

Christina

"Jeg vil gerne sige stort tak for din meget positive tilgang til træningen med min svage ødelagte krop. Det var modgang med fiberskade i låret lige fra starten, men med din fantastiske hjælp kom vi stille igennem og sørme om vi ikke har holdt hinanden ud fra 1 April og helt til nu 😂 Der er blevet svedt, vrisset, grinet, og en sjælden gang vrøvlet. Gennem din træning og hjælp var jeg ikke nået tilbage i en helt ok form og vægttab som jeg står tilbage med nu. Fra at halse rundt og være presset på b holdet til cykling røg jeg faktisk ret hurtigt op og halsede rundt med a holdet for til sidst, hvis jeg selv skal sige det at kunne trille med a holdet uden at være presset Max. Jeg håber vi ses på cyklen og sidst men ikke mindst er der fra min side blevet opbygget et venskab som jeg håber vi kan holde ved. Tak for den her gang, det har været fedt at kæmpe kampen med dig."

Søren Jørgensen

"Målet med et 10 ugers forløb ved Jesper skulle gøre mig til en bedre løber. En stærkere krop og lære at forebygge skader. Det må jeg sige at jeg har fået. Jeg har aldrig løbet bedre eller været så stærk som nu. Jeg glæder mig til at følge det nye der skal ske for dig Jesper, du får 5 stjerner og en kæmpe anbefaling herfra mig."

Maria Korsholm

"Mit forløb ved Jesper har været præget af kampgejst, læring, stilhed og gode snakke. Jesper er god til at differencere træningens øvelser - både ift skader, vægtbelastning og kendskab til den enkelte. Han spotter altid, hvis øvelserne skal laves anerledes og er god til at lære fra sig."

Lisbeth

"Jeg har dejligt ondt i mavemusklerne og lidt i ballerne. Jeg var helt høj af træningen i går, jeg er så GLAD for min beslutning om at starte ved dig."

Maria

"Kæft en dejlig besked at vågne op til🙌🏼🙌🏼 tak for hjælpen indtil nu.. Kan virkelig mærke det begynder at gøre en forskel, og det er fanme fedt🤛🏻🤟🏻 fuldstændig genialt jeg har startet det forløb med dig🙏🏻"

Kasper Nielsen

Så kom med på holdet, og start året med at give dig selv den ultimative oplevelse

Få plads på næste hold nu
Kom forbi

Jesper Jauert Fys – Træning & Sundhed
Jomfrusti 1
6400 Sønderborg

Kontakt

Tlf. 61 65 78 15

info@jesperjauert.dk

Følg med
Copyright © 2025 Divi. All Rights Reserved.