Vi starter om:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Nu starter projekt ‚modige Kvinder‛ – Sønderborgs største sundhedsforløb for kvinder

Vi starter om:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Begrænsede pladser - Book plads NU

💥Er du klar til at tage din sundhed seriøst – og endelig gøre noget godt for dig selv?💥

Modige Kvinder er et sundhedsforløb for kvinder, der vil stå stærkere, sundere og have mere overskud i hverdagen.
Et forløb uden quick fixes, men bygget og tilrettelagt med respekt for dig og din krop. Sammen har vi tiden til at du om 3 måneder vil stå med en stærk fysik og ikke mindst tro på egne evner.

  • Personlig opstart og sluttest på klinikken

  • Træning 2 gange om ugen i et fast kvindehold

  • Kostvejledning og vanecoaching med plads til liv

  • Åndedrætstræning og mentale redskaber

  • Fællesskab, der giver energi og mod

  • Socialt arrangement & oplæg om vaner

  • Powerweekend med bevægelse, ro og fordybelse

  • Vejning på klinikkens Tanita-vægt

  • Adgang til personlig app og materialer

…Og meget meget mere – er du klar?

HVEM ER Modige kvinder FOR?

Dig, der gerne vil have en sund og stærk krop – men ikke på bekostning af din livsglæde. Dig, der er træt af kortsigtede løsninger og vil have en bæredygtig tilgang til sundhed. Dig, der måske har glemt dig selv i alt det andet, men er klar til at finde hjem i dig selv igen.

Du behøver ikke være i form for at starte. Du skal bare møde op – og tage dig selv alvorligt.

For kun 12.995 kr. får du et intensivt 3-måneders forløb hvor du, sammen med 12 ligesindede kvinder, løfter din styrke, udholdenhed og mentale robusthed. Det er tid til at investere i dig selv – Det er muligt at betale i 3 rater med Klarna.

Få en plads med det samme

Udfordringer og Oplevelser

Forløbet kommer ikke kun til at handle om træning, men også om masser af udfordringer og oplevelser.

Fællesskab

Mød nye ligesindede venner, og opbyg et trygt fællesskab, hvor langvarige og sunde relationer bliver opbygget.

Fysisk træning

Mød dine grænser og overskrid dem: I forløbet kommer du til at finde helt ind til kernen, af det der gør dig sund og stærk.

Min Tilgang

Tager udgangspunkt i og bygger på min erfaring fra mine 1-1 forløb, min egen træning igennem de sidste mange år,  og er henvendt til dig der ønsker at tage din sundhed til næste step.
Book nu

Forløbet varer i 3 mdr og indeholder:

Fysiologisk start/slut test.📈

Få et konkret billede af din fysiske form og målbare resultater efter 3 måneder – se sort på hvidt, hvad din indsats har givet!

Fysisk træning

Opbyg styrke, udholdenhed og mobilitet med træning skræddersyet til mænd, der vil mere – bliv stærkere, sundere og mere energifyldt.

Powerweekend med bevægelse, ro og fordybelse

En rigtig rystesammen tur, med selvforkælelse, Yoga, sauna, lækker mad og masser af hygge.

Åndedræt

Lær at optimere din vejrtrækning for bedre præstation, restitution og stresshåndtering – en gamechanger for både træning og hverdag.

Yoga

Bliv mere smidig, stærkere og stressfri med funktionelle bevægelser, der forbedrer din mobilitet og kropskontrol – perfekt supplement til din træning.

 

Socialt arrangement & oplæg om vaner

Lær, hvordan du skaber vedvarende sunde vaner, mens du styrker fællesskabet med andre mænd på samme rejse.

Kostplan

Få en realistisk og enkel kostplan, der passer til din hverdag og dine mål – uden kedelige diæter eller unødvendige restriktioner.

 

Vejninger på klinikkens Tanita-vægt

Hold styr på din kropskomposition med præcise målinger, der viser, hvordan din krop forandrer sig – ikke bare tallet på vægten.

5 GODE GRUNDE TIL AT VÆRE MED

  • Du får mere energi, styrke og overskud i hverdagen

  • Du bliver en del af et trygt og inspirerende kvindefællesskab
  • Du lærer at træne og spise på en måde, der passer til dig
  • Du får redskaber til at håndtere stress og finde ro i kroppen

  • Du laver en langsigtet investering i dig selv og din sundhed

Hvad siger mine klienter:

"Så gik der 12 uger på kur og i et forløb ved Jesper Jauert. Og ja, der er sket lidt. Jeg har smidt 10 kg. Og en masse fedt. Tak for kampen Jesper, det har været en fed tur. Håber vi holder kontakten."

Dan Hartmann

"Kære Jesper Når jeg træder ind i fitness pt. Og ved du er klar til at udfordre os, så sker der pt et eller andet i mig, så jeg føler mig “high on life” trods det at der er lang vej igen. Er så taknemmelig for at være i forløb🙏👣🏋🚴‍♀️ Selvom janteloven lever i bedste velgående, så vover jeg mig alligevel 🙏🙈🙉💪 Jeg har i mange år ikke ejet et par sports joggingbukser, fordi jeg har været for TYK….og i går vovede jeg mig ind i en sportsbutik og kom ud med disse i str XL. Sikke en fed følelse🔥👣🏋🚴‍♀️🏃‍♀️ Tak Jesper Jauert Fys – Træning & Sundhed, uden din pisk og motivation, var jeg ikke nået hertil 🙏🤝"

Jette Fangel

"Jeg sender her mine bedste anbefalinger af fysioterapeut og personlig træner Jesper Jauert. Gennem et fantastisk spændende, og udfordrende træningsforløb, har Jesper skabt et trygt fundament til flere små sunde ændringer, som jeg med et fokus på glæde og lyst, har foretaget undervejs."

Christina

"Jeg vil gerne sige stort tak for din meget positive tilgang til træningen med min svage ødelagte krop. Det var modgang med fiberskade i låret lige fra starten, men med din fantastiske hjælp kom vi stille igennem og sørme om vi ikke har holdt hinanden ud fra 1 April og helt til nu 😂 Der er blevet svedt, vrisset, grinet, og en sjælden gang vrøvlet. Gennem din træning og hjælp var jeg ikke nået tilbage i en helt ok form og vægttab som jeg står tilbage med nu. Fra at halse rundt og være presset på b holdet til cykling røg jeg faktisk ret hurtigt op og halsede rundt med a holdet for til sidst, hvis jeg selv skal sige det at kunne trille med a holdet uden at være presset Max. Jeg håber vi ses på cyklen og sidst men ikke mindst er der fra min side blevet opbygget et venskab som jeg håber vi kan holde ved. Tak for den her gang, det har været fedt at kæmpe kampen med dig."

Søren Jørgensen

"Målet med et 10 ugers forløb ved Jesper skulle gøre mig til en bedre løber. En stærkere krop og lære at forebygge skader. Det må jeg sige at jeg har fået. Jeg har aldrig løbet bedre eller været så stærk som nu. Jeg glæder mig til at følge det nye der skal ske for dig Jesper, du får 5 stjerner og en kæmpe anbefaling herfra mig."

Maria Korsholm

"Mit forløb ved Jesper har været præget af kampgejst, læring, stilhed og gode snakke. Jesper er god til at differencere træningens øvelser - både ift skader, vægtbelastning og kendskab til den enkelte. Han spotter altid, hvis øvelserne skal laves anerledes og er god til at lære fra sig."

Lisbeth

"Jeg har dejligt ondt i mavemusklerne og lidt i ballerne. Jeg var helt høj af træningen i går, jeg er så GLAD for min beslutning om at starte ved dig."

Maria

"Kæft en dejlig besked at vågne op til🙌🏼🙌🏼 tak for hjælpen indtil nu.. Kan virkelig mærke det begynder at gøre en forskel, og det er fanme fedt🤛🏻🤟🏻 fuldstændig genialt jeg har startet det forløb med dig🙏🏻"

Kasper Nielsen

Så kom med på holdet, og start året med at give dig selv den ultimative oplevelse

Få plads på næste hold nu
Kom forbi

Jesper Jauert Fys – Træning & Sundhed
Jomfrusti 1
6400 Sønderborg

Kontakt

Tlf. 61 65 78 15

info@jesperjauert.dk

Følg med
Copyright © 2025 Divi. All Rights Reserved.