Kost og ern?ring

Din kost har stor betydning for dit mentale helbred. Den er essentiel og en af de faktorer der skal prioriteres, for et sundt og godt helbred.

Jeg har i hele mit voksenliv haft stor interesse og fokus p? at give min krop den bedste foruds?tning for at kunne pr?stere, fysisk s?vel som psykisk. Her er kosten og min viden om sund ern?ring og livsstil din garanti for at n? i m?l.

I mit job og hverdag som behandler/tr?ner, m?der jeg mange forskellige mennesker, en ting har de overordnet tilf?ldes, det er evnen til, at kunne give slip og ?ndre p? deres livsstil, vaner og m?nstre.

Det hj?lper jeg dig med og sammen finder vi vejen. Det at spise sundt, m? i aldrig g? hen at blive fanatisk. Jeg tager udgangspunkt i der hvor du er, og hj?lper dig med dine vaner og m?nstre, s? du kommer i m?l med dine ?nsker og ambitioner.

Den rette kost kan hj?lpe dig med at yde bedre?i?din hverdag og tr?ning samt ?ge restitutionen eller hj?lpe dig til et v?gttab.

M?lrettet kost

Jo mere du forlanger af din krop, jo mere skal du m?lrette din kost til at underst?tte dette. Du kan tr?ne lige s? h?rdt du vil, men hvis ikke du spiser den rette kost, f?r du ikke det fulde udbytte af din tr?ning eller ?nsket v?gttab. Det er vigtigt at f? de korrekte n?ringsstoffer b?de f?r, under og efter din tr?ning. Udelader vi dette har kroppen sv?rt at restituere og derved f?r vi ikke de ?nskede m?l og p? den lange bane p?f?re vi den skader og ?get stress.

Alt dette hj?lper jeg dig med at vejlede og ?uddanne? dig i. S? hvis du vil vide mere om, hvordan du skal spise og drikke, s? det passer til netop dine m?l og din krop, s? kan du kan altid kontakte mig p? info@jesperjauert.dk for at h?re mere herom.